Rabietas y berrinches cómo ayudar a superarlos en 5 pasos

Los niños de entre 2 y 3 años están en una etapa de desarrollo emocional crítico, donde deberán aprender a reconocer y regular sus emociones y esto papis y mamis, es tremendamente complejo para la mayoría de los chiquitines.

Por lo tanto, es común que puedan tener crisis emocionales, como berrinches, llanto o rabietas, ante situaciones que para los adultos pueden parecer triviales.

A continuación, se presentan 5 pasos para ayudar a un niño de 3 años a salir de una crisis emocional.

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Rabietas y berrinches cómo ayudar a superarlos en 5 pasos

1 РAseg̼rate de que el ni̱o se sienta seguro y comprendido:

El primer paso para ayudar a un niño en crisis emocional es hacerle saber que estás ahí para él y que entiendes lo que está sintiendo.

Pregúntale qué le pasa y hazle saber que su emoción es válida y aceptada. Si el niño siente que está siendo comprendido, es más probable que se calme.

2 – Ayuda al niño a controlar su respiración:

Los ejercicios de respiración pueden ser una excelente herramienta para ayudar a un niño a calmarse. Enséñale a respirar profundamente y lentamente por la nariz, y exhalar por la boca.

Ayúdale a contar hasta 5 o 10 mientras respira para mantener la atención en la respiración.

 

Créditos Imagen: Lisa Runnels

 

3 – Ofrece una actividad calmante:

Proporciónale al niño una actividad que le guste y que le ayude a relajarse, como leer un libro, dibujar o jugar con su juguete favorito.

Esto puede distraerlo de la situación que causó la crisis emocional y ayudarlo a enfocarse en algo positivo.

4 РOfrece consuelo y cari̱o:

Los niños necesitan sentirse amados y protegidos durante una crisis emocional.

Abraza al niño y dale palabras de consuelo y cariño, como “Te quiero”, “Lo siento que te sientas así”, “Estoy aquí para ayudarte”.

Estas palabras pueden ser reconfortantes para el niño y hacerle sentir menos sólo y asustado.

 

Crédito Imagen: Luis Silva

 

5 – Trata de prevenir futuras crisis:

Si conoces las situaciones que pueden desencadenar la crisis emocional en el niño, trata de evitarlas en el futuro.

También puedes hablar con el niño sobre formas de manejar sus emociones y de expresarse de manera adecuada. Por ejemplo, puedes enseñarle a decir “Estoy molesto” en lugar de hacer un berrinche.

 

Crédito Imagen: Dika Rukmana

 

Es importante recordar que cada niño es diferente y que puede haber diferentes estrategias para ayudarlos a superar una crisis emocional.

Además, es fundamental que el niño se sienta amado y protegido durante todo el proceso.

Si la crisis emocional persiste o se agrava, es recomendable buscar la ayuda de un profesional.

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